Dr Mehmet Oz
Medicina Global - Mudando a maneira que milhões de pessoas incorporam a saúde preventiva nas suas vidas tem sido uma prática diária para o Médico conceituado nos Estados Unidos Dr. Mehmet Oz. Na lista dos médicos mais procurados na area de cirurgia cardiaca , Dr oz está tomando a saúde preventiva muito além da sua sala de operação. Ele tem levado o seu conhecimento na medicina para todas as pessoas que buscam uma vida saúdavel, ensinando como usar metodos naturais para a longevidade, reduzir stress, evitar problemas no coração e cancer.
A especialidade do cirurgião cardíaco americano Mehmet Oz, de 48 anos, é retardar ao máximo os efeitos da idade em seus pacientes. Diretor do Programa de Medicina Integrada da Universidade Colúmbia, em Nova York, ele é consultor da famosa clínica antienvelhecimento do médico Michael Roizen, criador do conceito de que é possível manter o organismo mais jovem do que aponta a idade cronológica. Oz e Roizen também assinam a quatro mãos uma série de livros de sucesso que ensinam como manter um estilo de vida que adia a velhice. O mais recente deles, You Staying Young (Você Sempre Jovem), já vendeu meio milhão de exemplares. Nos últimos quatro anos, Oz se tornou uma celebridade ao participar de um quadro fixo no programa de TV da apresentadora Oprah Winfrey. Ele também apresenta documentários no Discovery Channel. Nos dois casos, dá dicas aos telespectadores sobre como viver mais com boa saúde. Esse é justamente o tema da entrevista que ele deu a VEJA.
Dr Oz recomendaçoes para viver bem:
1- Gene Ruim
Os genes são a chave para determinar como voce envelhece. Enquanto voce pode estar imobilizado pelo genes que lhe pertencem, voce pode controlar a maneira que eles se expressam. Diz Dr Oz, "Nos estamos descobrindo mais e mais maneiras que podem alterar o funcionamento do gene.
Por exemplo, apenas 10 minutos de caminhada por dia estimula o gene que diminui a porcentagem em ter cancer, e resveratrol estimula o gene que diminui ou para, o processo perigoso de inflamação que ocorre no corpo"
Resveratrol - A substância presente no vinho tinto que prolonga a vida, doses necessárias para funcionar no organismos teriam alto teor alcoolico ( o necessário de 180 garrafas de vinho por dia para encontrar a quantidade necessária de resveratrol ), por este motivo é recomendado resveratrol em forma de suplemento encontrado em capsulas ou em pó.
2- Aumentando defesas do corpo
Para aumentar a suas defesas naturais, utilizar omega 3, resveratrol, catequinasins ( encontrado em chá verde ), lycopene, biotina, vitamina B6 e B12, gengibre e curcumin(encontra-so no curry, tempero muito utilizado na India).
3- Toxinas
Toxinas podem destruir a sua saúde, algumas toxinas podem ser bastante prejudiciais , podem causar cancer, asma ou alergias.
Para previnir estes problemas voce deverá seguir 3 regras:
Fortifique-se tomando vitamina D. "Vitamina D diminui o risco de cancer, por ser toxica as células de cancer.Recomendaçoes diá rias para vitamina D: 800 IU por dia se voce tem menos de 60 anos e 1000 IU caso tenha mais que 60 anos.
Pesquizas mostram que deficiencia em folato está ligado ao cancer. Suplementaçao em folato diminui as chances de cancer de colo uterino diz Dr Oz. O recomendado que parece diminuir os riscos de cancer de colo é de 800 UI por dia.O normal ingerido por dia com alimentos é de 275mcg, então voce necessita de um suplemento para reduzir as chances de ter cancer.
Selenium ( selenio ) é um otimo suplemento para diminuir danos no organismo que podem gerar o cancer.
Recomendado 200mcg por dia.
Os antioxidantes protegem o organismo da ação danosa dos radicais livres. Os radicais livres estão ligados a processos degenerativos como o cancer e o envelhecimento.
Alguns antioxidantes são produzidos em nosso proprio corpo e outros são encontrados em vitaminas do tipo C, E, A
Recomendação diaria das vitaminas antioxidantes: Vitamina C 500 mg, vitamina E 400 IU.
Para proteger os olhos: 80 mg de zinco e 2 mg de cooper todos os dias.
Para pessoas com problemas cardiacos é recomendado pelo DR Oz
Acido folico
Coq10
L carnitina
Niacina
Plasticity Gel corretivo Anti-Cellulite
